花样跳绳最简单的十种(花样跳绳最简单的十种名称)

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交叉跳10第九十一个八拍俯卧撑11第十二十五个八拍绳操12结束动作0101花样跳绳种类01个人团体花样顾名思义，个人花。

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花样跳绳的创新空间非常广阔，现有的种类就多达几十种，比如直摇交叉跳开合跳弓步跳踢膝跳两人单绳跳车轮跳交互。

花样跳绳最简单的十种1左右甩绳 动作描述两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳2并脚跳 动作描述两手持绳向前摇，双脚并拢跳跃过绳，绳子绕过身体一周，一摇一跳，完成并脚跳即为并脚单摇跳3双脚交叉。